Martyna Ryngwelska

Innowacyjna francuska metoda oddechowa, zmniejszająca ciśnienie śródbrzuszne. Stanowi podstawowy element terapii dna miednicy m.in. w nietrzymaniu moczu, obniżeniu narządów, partiom naglącym etc. Można stosować także w czasie ciąży.

Spotkanie kontrolne. Sprawdzę, jak radzisz sobie z samodzielnymi ćwiczeniami. Popracujemy nad eliminacją błędów i dopracowaniem siły wydechu.

Spotkanie prowadzone jest indywidualnie z każdą parą. Stawiam na praktyczne podejście podczas warsztatów. W programie: - ćwiczenia, które warto wykonywać jeszcze w trakcie ciąży - przygotowanie krocza do porodu - pęknięcie/nacięcie krocza - techniki oddechowe - przebieg porodu i pozycje porodowe - rola partnera - metody łagodzenia bólu (farmakologiczne i niefarmakologiczne) Rozmawiamy o Waszych przekonaniach o porodzie.